冬を制するものは美白を制する!?紫外線を正しく理解しよう

冬場の紫外線対策って、どんなことをしていますか?こう聞かれるとギクっとする女性も多いのではないでしょうか。色が白いあの子と、中々美白効果の見えない私。実はそれ、夏以外の紫外線対策の差かもしれません。紫外線を正しく理解し、あなたも憧れの美白肌を手に入れましょう!

紫外線は1年中降りそそいでいる

美白を目指すなら、紫外線は徹底的に予防してほしいところ。夏以外にもしっかり紫外線対策をしている人は、どれくらいいるでしょうか?紫外線とは縁のなさそうな冬場でも、実は真夏の20%程度の紫外線は降り注いでいます。また、5月に既に真夏の80%もの紫外線が降り注いでいるんです。更に、空からばかりでなく、地面や建物に反射し地面からも紫外線の影響を受けます。

真冬のウィンタースポーツで日焼けが起こるのは、紫外線が雪で反射されているから。空から降り注ぐうちの80%もの紫外線を反射していると言われているのです、日差しの強い季節は自然と紫外線対策にも力が入ります。しかし、本当に差がつくのは夏以外、特に気を抜きがちな冬場の紫外線をどこまでカットできるかなのです。

「紫外線」という名前

シミやそばかす、日焼けの天敵である紫外線。紫の外の線と書く「紫外線」はなぜ紫外線というのでしょう?
太陽から降り注ぐ光は、色々な性質が混ざり合ってできているため、普段は陽光として私たちは認識しています。その光が分解されて見える現象が虹です。赤や黄色、青といった具合に光の性質(波長)ごとに色が分かれていて見えるのです。それ以外にも目に見えない光もあります。太陽から地球に届く光を分けると、目に見えない光で、虹の紫よりも波長が短いものを紫を超えた外にある光線という意味で紫外線と呼びます。反対に虹の赤よりも波長が長いものを赤を超えた外にある光線という意味で「赤外線」と呼ぶのです。

ちなみに、英語では、ULTRA VIOLET RAY 略してUVで、「超」「紫」「光線」の単語を組み合わせています。
UVケアと普段から口にしていますが、その意味がお分かりいただけたでしょうか?

紫外線対策をしっかりしたら、雨上がりの空を見上げてみてください。きれいな虹がかかったら、時々この話を思い出してみてくださいね。
話のネタにすると、もしかしたらお子さんやお友達にすごい!と言われるかもしれません。
さて、では赤外線は英語でなんて言うのでしょうか…?

『雲』は紫外線をカットしない

紫外線=日差しと関係があると思っていませんか?実は、曇りや雨の日でも紫外線はしっかりと降り注いでいます。曇りの日でも晴天の80〜90%、雨の日でも30%は紫外線が私たちまで届いているのです。雲は決して、紫外線をカットしてくれる役割は持っていないのです。特に注意したいのは雨の日の晴れ間です。たくさんの雨水に紫外線が反射し、晴天時よりも高い紫外線量が観測されることがあります。

紫外線=日差しという固定観念を捨てることが、美白への近道です。日が沈んでしまった夜は安心できますが、それ以外の明るい時間帯であれば、季節、天気にかまわず常に紫外線はあなたを刺激し続けています。徹底的に紫外線をカットしつづけるからこそ、憧れの白い肌を手に入れることができるのです。

シワやたるみも?より効果的なケアを

紫外線には、肌の表面を焼くものと、肌の奥深くまで入り込みシワやたるみの原因になるものがあります。そのため、紫外線を効果的にカットできれば美白だけでなく、うるおいやハリのある若々しい肌を手に入れることができるのです。そして、紫外線をカットすると同時に、内側から肌を生まれ変わらせることも必要です。肌は紫外線をはじめとし、日常的に様々なダメージにさらされています。そんな古くなった肌を老廃物として排出し、常に新しい肌を保つことが美白・美肌にはとても重要なのです。

そのためにはまず健康的な生活と、ストレスをためないことを心がけましょう。美肌のために働くビタミンCやホルモンなどは非常にデリケートで、夜更かしが続いたりストレスがたまったりすると簡単に失われてしまいます。美白に有効な成分を習慣的に摂取し、その成分を守りしっかり体内で働かせることが大切になります。

美白に効果のある食べ物としてトマトや果物などがあげられますが、より効果的に摂取したい場合は必要な栄養素がバランス良く配合されている美白用サプリメントやドリンクを活用しましょう。美は一日にしてならず。年中通した紫外線対策と、習慣的に美容成分を摂取することが美白への近道です。

まとめ

紫外線は季節や日差しに関係なく、1年中あなたを刺激しています。最も手を抜きがちな冬場でも十分紫外線による影響を受けますので、美白を目指すなら1年を通して徹底した紫外線対策をすることが必要です。また、必要な栄養素を効率よく摂取し、それらが体内で効率よく働くよう生活リズムを整えましょう。より手軽で確実な効果を得るために、美白用サプリメントやドリンクを活用するのもオススメです。生活に取り入れやすい方法で、確実に美白肌に近づきましょう!